兒童禪一
兒 童 禪 (一)
國小是人格發展及培養成功特質的重要階段，兒童禪課程以學童之品
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德 、智慧 和感恩教育為主體，輔以視力保健功法，改善學童日益惡
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化的視力問題；並經由靜心禪定課程，循序漸進訓練學童精神統一能
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力，以強化學習效能，使學童具備優良的品德和完整的成功特質。
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107年 兒童禪↓
●暑期安親班學童靜心課 (星映安親班)
●暑期學童靜心營 (北高道場)
106年 兒童禪↓
●林邊國小兒童禪
●暑期學童禪-分享喜悅
105年 兒童禪↓
- ●暑期學童禪-快樂天使收心操 ●鳳山兒少中心-兒童靜心課
104年 兒童禪↓
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●暑期兒童禪 ●五甲兒少社區兒童禪
103年 靜心禪↓
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●鳳西志工媽媽-靜心禪 ●蚵寮國小晨間眼球體操
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一零七星映安親班
107年 兒童禪......
暑期 安親班 學童靜心課
（星映安親班--教學心得分享）
7月初各大電視台天天播放泰國野豬足球隊的搜救新聞，很幸運的所有受困人員在7月10日全數被救出，受困洞穴中超過17天，能平安獲救真是不容易！除了國際專業搜救人員的投入，我相信曾經在佛寺中待過十年的艾卡波教練也功不可沒，在如此危機時刻，能帶領一群十幾歲的孩子透過靜坐減少體力與精神消耗，鎮定心神，才能熬過17天，奇蹟般的平安獲救！
7月18日，我再次來到旗津星映安親班，當我詢問在場的孩子，大家如果遇到急難事故，能不能像野豬足球隊的隊員一樣鎮定？大部分的孩子回答「沒有辦法」！
的確，這種能力是需要訓練與培養的，觀心善緣會一直對外推廣學童「攝念靜心」的課程，就是希望可以從小紮根，讓我們的孩子也能擁有處變不驚的能力，現在的世界變動太快，讓學童擁有靜心的能力顯得更為迫切了……
靜心的好處實在太多，除了提升學童的專注與學習能力，觀察力跟免疫力亦能提升，可以說是一舉數得，本次課程除了攝念靜心，我們還搭配了「托天式」的功法分享，托天式對五十肩以及肩頸僵硬的改善非常有幫助，才讓學童練習舉了3分鐘，就有很多人表情猙獰，筋骨僵硬的程度可見一般！常用手機跟電腦的現代人，更需要常常練習托天式作為保養，否則五十肩可能會提早來報到！
最後我們讓大家練習吐納法，吐納法可以站著練，坐著練或是躺著練，是隨時隨地都可以練習的好功法，對於調整情緒，振作精神，改善健康都有很大的幫助，我們讓學員或坐或臥，按照自己喜歡的方式來練習，希望因為喜歡而能持續練習，持續練習才能有更好的效果，我們的分享只是播種，只有不斷的練習才能開花結果！大家一起加油吧！(如覺)
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一零七暑期兒童靜心營
107年 兒童禪......
暑期 學童 靜心營
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( 志工活動心得分享--蘇心燕 )
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這是第一次參加暑期兒童禪志工，其實之前與兒童互動的經驗並不愉快，面對這個活動而言，自己是個挑戰。
自從下課演練到週六下午的彩排，每次心中就多了些踏實感，雖然過程中仍覺得不熟悉。
直到活動當天，告訴自己要心穩定才能給出更好的服務，在活動過程中看見好久不見的自己，曾經有過的天真可愛及天馬行空的那個小朋友，隨著活動的展開，內心的快樂慢慢的發酵，在最後一堂課中，看著重複的影片，漸漸眼眶濕潤，而接著感恩禪的進行，心中感受到小朋友的純粹力量，既溫暖又開心，止不住的淚水流下，深深的呼吸，就像海水似的洶湧，迎面而來，瞬間被這股力量感染了。
連著兩天的活動結束後，發現自己多了柔軟、體諒的心，謝謝道場及參與的志工，讓我有機會服務可愛的小朋友，也因這樣的機會中認識同修、認識自己。
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一零六林邊國小兒童禪
106年 兒童禪......
對於未來，關心、不是擔心！
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（林邊國小學童靜心、感恩講座---活動報導）
【觀心善緣會】自創立以來積極推動的社會關懷重點有三：
1.學童的靜心、感恩教育。
2.銀髮族的身心靈健康養護工程。
3.社會大眾的抒壓靜心。
這天，在南台灣的豔陽陪伴中前往臨海近山的林邊國小，感謝熱情於教育的校長及師生們，讓此次活動劃下圓滿愉悅的句點，播下種子，期盼此課程在孩子邁向未來的過程中，發芽的種子有助培育出同理心及安定的心靈，養成獨立、慈悲、積極合群的人格特質，期盼未來的小樹苗能健全自己，更能造福社會。
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暑期學童禪 ─ 分享喜悅
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暑假是老師，學生們調節生活，拓展生活經驗的好時節，但一般家庭，父母需上班，無法留在家中照顧，陪伴孩子，往往只能送孩子到安親班，ㄧ方面課輔，一方面能有人照料，孩子在有限的空間裡，不能太吵，也無法盡情活動，伸展，對照顧的老師和孩子來說，都是一種壓力。
旗津星映安親班負責人發現近年來，也許是環境變動太快，孩子們愈來愈難安輔，為協助提升孩子的專注力，觀察力與學習力，特邀請心靈瑜珈觀心善緣會來與孩子們分享吐納，靜心與感恩禪。
炎炎夏日，透過吐納 "細，長，柔，順" 的腹式呼吸，可調節情緒，給身體做體內環保，促進新陳代謝。
攝念靜心可統攝雜念，感受心靜自然涼的寧靜氛圍。發自內心傳送喜悅，感恩與祝福的感恩禪，能帶來祥和與快樂。
雖然只是短短二小時的分享和練習，但只要孩子們能感覺到輕鬆，和諧，心快樂人就在天堂，進而願意天天練習一下子，讓自己健康快樂一輩子，這就是我們分享最大的喜悅了。
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老師分享如何透過靜心達到精神統一 邀請同學上來示範靜坐的姿勢
透過靜心把散居於外的心慢慢收回、沈澱 精神專注的練習讓學習效率提升
靜的心讓學習更快速，心情輕安美好 動動身體，身體放鬆了，心也安定下來
感恩讓孩子知福、惜福 充滿感恩的生命，每一天都光彩燦爛
寧靜的心讓學習更快速，心情輕安美好 過個有意義又充實的暑假靜心活動
一零五年暑假快樂兒童收心操
105暑期學童禪...快樂天使收心操
相見歡報到
老師說明引導上課內容 靜心~訓練專注力
提升學習力 沉澱思緒
吐納法 老師親自督導
柔軟筋骨 瑜珈體位法~拉筋
瑜珈體位法~牛面式 跟隨老師指導 避免傷 
瑜珈體位法之練習 眼球體操
影片教學 眼球體操口訣練習
即時快報~快找找我在哪裡！ 感恩禪~感恩前心靜心
感恩父母 透過感恩學習謙卑
感恩身邊人
師生大合照
師生大合照~留住美好時刻
【活動後記】
觀心善緣會多年來致力推廣兒童禪修，這個世代 3C 產品快速發展並嚴 重擾亂
孩子的心性，加上教育體制頻頻變動也造成許多學童在學習上的 不確定感，這
一代的孩子不僅越來越容易心浮氣躁，看待事情的態度也 經常會失了客觀和細
膩。基於此，給孩子一個好的方法，讓他們學會照顧好自己的心境，擁有正確
的生活態度，建立正確的價值觀，讓孩子懂得感恩並珍惜，就顯得更加迫切需
要了！
第一堂課、攝念靜心，老師運用各種有趣的遊戲，在談笑中四兩撥千斤地讓孩
子們理解專注與靜心的重要，更在短短幾分鐘時間收攝心念，讓原本淘氣呱噪
的氛圍很快沉穩下來。
第二堂課、老師帶領大家完成稍具困難度的 3 個體位瑜珈，並教導孩子學習對
身心健康有益的吐納法，許多孩子在學會正確的調氣方法後，都忍不住讚嘆：
「好舒服喔！」。
第三堂課、老師專業又巧妙地運用水球來示範眼球構造，孩子因理解眼球保養
的重要，在實地練習眼球體操時格外主動又認真，下課前就能完整把口訣背誦
出來，這對孩子的視力維護具有長久且正向的影響。
第四堂課、感恩禪，老師準備內容豐富的幻燈片，搭配唱作俱佳的精采故事分
享，孩子們的笑容裡無形中多了份謙卑，當所有孩子閉上眼睛對家人傳送祝福
時，那專注祥和的神情，令場內所有志工無不動容。
活動結束，有位家長感激地說：「非常開心認識你們，現在的孩子實在太需要
這類的課程！」〈暑期學童禪〉活動暫時落幕，對於孩童心靈智慧的深耕卻永
遠不會停止，由衷期盼朋友們共襄盛舉，持續協助我們將課程訊息廣泛地傳遞
到各學校社團，讓更多孩子可以接觸到珍貴的心靈課程，將兒童禪所學的法內
化為生命的永久智慧。
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一零五年鳳山兒少中心靜心課
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105年 鳳山兒少中心-兒童靜心課
靜心體驗
感恩天地大自然
老師教學
影片教學
上課熱絡互動
一零四暑期兒童禪
104年 暑期兒童禪
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(第一堂課)↓
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老師說明兒童禪課程
開心報到
填寫報名表單與帶隊僅入教室上課
同學們認真專注上課 
調息靜心
練習體位瑜珈前之熱身運動 
體位瑜珈 
練習腹式呼吸
(第二堂課)↓
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搶先找看自己照片
整隊進教室上課 
柔軟筋骨 靜心體驗 
行禪 
說明感恩禪的必要性 
學習感恩的心境和感恩想感恩的對象 
課程結束後學員們與長輩感恩相擁 
課後與父母歡喜合照
課後與父母歡喜合照^ˊ^ 
課後老師志工大合照
一零四五甲兒少社區兒童禪
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104年 五甲兒少社區兒童禪
老師上課教學說明
老師講解說明如何攝念靜心 
端坐靜心練習
腹式呼吸教學 
感恩禪之意義教學與練習 
一零三鳳西志工媽媽靜心禪
103年 鳳西志工媽媽-靜心課
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老師講解 靜心的好處
靜心體驗 
感恩天地大自然
一零三蚵寮眼球體操
103年 蚵寮國小眼球體操
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四班合上課
上課互動熱絡
眼球體操說明教學
眼球體操練習
靜心坐姿說明
全體一起靜心體驗
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