銀髮族養生功法課程
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109年 銀髮族↓
●鳳山區 鳳東里養生功法
108年 銀髮族↓
●鳳山區 鳳東里養生功法
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109 銀髮族
高雄 鳳東里銀髮族養生講座 活動報導
風和日麗,【觀心善緣會】本次來到鳳山.鳳東里.里民活動中心,由我們幸福又美滿的美滿老師來帶領長輩一起分享〔俯仰天地〕及〔逆來順轉〕功法。
風趣幽默的美滿老師述說自己肩頸酸麻痛的經歷,藉由簡單的調息與配合身體的律動,透過功法練習省掉看醫生、吃藥的過程,順利把肩頸酸痛消除。里民們每個人都很認真、專注的跟著一起練習,整場講座在歡笑聲中劃下句點,大家滿心歡喜的回家。
當然,最後最後、記得一定要天天練習才能時時歡喜喔!
一零八鳳山區鳳東里養生功法
108 銀髮族
鳳東里 銀髮族養生結緣課 活動報導
秋高氣爽好時節,心靈瑜珈 觀心善緣會受邀前往鳳東里民活動中心,分享健康養生課程。
簡老師多才多藝,當場揮毫寫下分享功法的名稱:「吐納」與 「神識清明 」。 細、長、柔、順的腹式呼吸法,可調節情緒,排除病氣,補充好能量; 而吉祥瑜珈的「神識清明」可藉由功法練就成心法,心境的轉化能讓心靈更清明與安定。
在老師幽默、喜樂的帶動下,大家歡歡喜喜,笑顏逐開,共享健康、快樂天涼好個秋!