活力禪有聲書【五】演講 雙CD
讓情感自由、讓心靈平安。
人類對情感的牽掛遠超乎我們想像，如何看清楚，作適當的處理，才不會為情所縛；洪寬宇老師與我們分享釋放心靈，讓心自由飛翔的寶 貴智慧。
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【讓情感自由】內容綱要
人類對情感的牽掛遠超乎我們的想像，表面上看起來不牽掛，其實內心還是牽掛，如果能把情感看清楚，作適當的處理，我們的心才不會被綁住。
●關心而不擔心---對於身邊的家人、朋友，我們雖然想幫忙，但要注意關心而不擔心，過程中適當的互動，才能瞭解事情的真實面貌。
●協助、但不要被綁住---任何人都無法完全承擔他人的困擾，親如父母子女也一樣，在可能範圍協助他，但千萬不要整個心都被揪住。
●設定停損點---不論是愛、情感、事業都一樣，理性的資助到一個程度就要設停損點，如果不能設停損點則會越陷越深，到時反而不能抽身。
●自己成就自己---這個世界任何一個生命個體都是獨立的，應該自己成就自己、自己張羅自己，對於不能獨立的人僅止於協助，而不被綁住。
●恰當的慈悲與愛---情可以昇華為慈悲與對眾生的愛，愛與慈悲要有智慧而恰當的運用，否則會變成一種困擾。
●調整愛的濃度---當你覺得這樣的生活不是你所要的，是否想過如何來改變它？如果只照著舊模式做，那如何改變？先把愛做適度、濃度的調整吧。
●婚姻的停損點---一個人在婚姻中折磨二三十年，那一點都不慈悲，如果你知道這個婚姻會讓你受盡折磨，設個停損點也沒什麼不好。
●理不斷的妄想雜念---生活中的瑣碎煩惱完成就消失了，如果雜念妄想一個接一個、數十年如一日不會斷，就是一種比較特別的情感牽掛，它需要經過處理才能被釋放。
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【讓心靈平安】內容綱要
身體的平安與物質世界的平安固然重要，更重要的是心靈的平安；心靈平安影響肉體、也影響生命品質，更是成功、成就的重要關鍵。
●潛意識的災難訊息---過去大家認為災難是一種意外，後來心理學家發現，每個人在災難前十幾、二十年，潛意識已存在這個訊息，所以腦袋不要存著負面的訊號。
●平靜不慌亂---平靜不慌亂、安心不燥動，不管外面的環境怎麼動盪變化，都不會影響你內心的寧靜，這樣才能快樂的生活，深入的修行，並且把知識、智慧活用出來。
●今日事今日畢---能做的事盡快做好，你的心就安定了，否則每拖延一天，就多出一個牽掛，你的心也因此而不能得到安定。
●檢討自我---如果在生活中一天到晚生氣，不是別人有問題，要檢討是不是我們的邏輯、心量有問題、或對事情的看法跟接納的彈性太小。
●準備好死亡---一個準備好死亡的人，當死亡突然來臨時才不會慌亂。最好的想法、有最壞的打算，這樣內心才會有真正的平安。
